こんにちは、臨床心理士・公認心理師の織田マドカです。 今日は、休日の過ごし方がモチベーションややる気にならない毎日をつくってしまっていることについてお伝えしていきます。 「今日は休みだからダラダラしよう」「休みだからゆっ…

こんにちは、臨床心理士・公認心理師の織田マドカです。 今日は、気持ちの安定と不安定についてお伝えしていきます。 どうしても毎日過ごしていると、思うようにいったりいかなかったりします。 そこで感情に振り回されてしまうことっ…

人間関係を作っていく、どう関わっていくのか、逆に人間関係をどう手放していくのかということを考えたことはあるでしょうか。 人間の悩みは、凝縮すると3つになるとよく私自身このブログでもお伝えしてしていますし、著書や新聞記事、…

こんにちは、臨床心理士・公認心理師の織田マドカです。 今日は、人間関係で悩んでいる人向けのブログです。 ここでは、「コミュニケーションが上手くない」とかではなく、自分にとってどんな人と付き合っていくことが大切なのか、また…

こんにちは、臨床心理士・公認心理師の織田マドカです。 今日は、コミュニケーションについて悩んでいる人向けのブログです。 コミュニケーションというと「あの人とうまくいってない」とか「話すのが苦手だから」とか「上手く友人とや…

こんにちは、臨床心理士・公認心理師の織田マドカです。 今日も朝5時に起きて大雨でしたがジョギングして、自分に挑んでいますが毎日習慣にしていてもなかなか思うような結果が出ないと「これでいいのかな？」「大丈夫かな？」と思って…

こんにちは、臨床心理士・公認心理師の織田マドカです。今日は新しいことを始めようとしてワクワクするんだけれども、実際行動しようと思ったら「これでいいのか」「やらない方がいいんじゃないか」という声が周りからも自分の内なる声か…

こんにちは、臨床心理士・公認心理師の織田マドカです。今日は毎日暗いニュースが飛び込んできて実際に仕事などでもダメージを食らっていたり、日常生活が思うようにいかなかったり、金銭的に苦しかったりして不安になっている人向けのブ…

こんにちは、臨床心理士・公認心理師の織田マドカです。今日はエクササイズとトレーニングの重要性とメンタルについてお伝えします。 ムキムキになりたいからとかマッチョになりたいからではなく、脳のメカニズムの知識からトレーニング…

こんにちは、臨床心理士・公認心理師の織田マドカです。今日は私自身も朝からジョギングやウォーキングをはじめはダイエット目的で初めていましたが、体重が減量してからも絶対にやめたく無い朝の運動についてお伝えしていきます。 朝か…